Zomer komt eraan….tijd voor afvallen?

[:nl]

Het aanbreken van de zomer is voor sommigen een reden om weer te gaan afvallen. Passen in de juiste bikini of het niet hebben van een buikje boven de zwembroek…maar niet voor mij!

Nu is het wel zo dat ik wil afvallen – ben weer wat te losbandig geweest – maar niet omdat ik dan er beter uit zie in mijn zwembroek…ik doe het puur voor mezelf.

Gevoel en gewicht

Ik heb gemerkt dat ik – naar mate ik weer zwaarder werd – me minder energiek begon te voelen. Zou het alleen komen door het toegenomen gewicht of is de regelmaat in het eten ook van invloed op hoe fit je je voeld? We zullen het zien wanneer de tijd vordert. Ik ga er in ieder geval voor om een lager gewicht te hebben en me wat energieker te voelen.

Start- en streefgewicht

Schoon aan de haak wil ik eigenlijk op een 83-84 kg terecht komen. Als ik puur kijk naar mijn te halen BMI (berekene via SonjaBakker.nl) dan zou ik met een gewicht van 80 kg op een gezond gewicht uitkomen. Eerst maar even zien dat mijn huidige streefgewicht gehaald word voor we verder kijken. De stap van 93,9 naar 83 is toch ook als meer dan 10 kg dus motivatie genoeg zou ik zeggen.

Update’s

Na elke week ben ik van plan een update te posten met wat tips en eventuele lekkere variaties op recepten uit het Sonja Bakker boek wat ik ga volgen. Hou mijn site dus in de gaten voor leuke tips.[:]